关节是人体的重要连接结构，其主要作用是运动，也是承重。构成关节的结构除了骨性结构外，还包括软骨、半月板、韧带和其他软组织结构，这些结构决定了关节的稳定性，但也导致其容易受到损害。良好的关节有三个指标：无疼痛、良好的稳定性和良好的运动。如果这三点中的任何一点或两点或三点不正常，那么关节就不正常或有关节病。
关节病在国人中非常普遍，而且容易早发，最常见的是退行性骨关节炎。据研究，国人对膝关节内翻有生理上的易感性，而且轮状体的发病率比西方人群高。另一方面，国人的一些生活方式，如上厕所时需要深蹲动作，也会加重膝关节的负担。由于关节的使用非常频繁，关节软骨从30岁开始退化，软骨的含水量越来越少，越来越脆，粘弹性越来越差，抗磨损能力越来越差，所以更容易受伤和退化。比较容易理解的是，关节疾病是由创伤引起的，所有这些因素都可以导致关节疾病。对于如何诊断和治疗预防，需要注意以下几点：
重视自我检查，及早诊断和治疗。要想让自己的身体健康，就必须对自己的身体有一个全面的了解，要想让自己的身体健康，就必须对自己的身体有一个全面的了解。你需要做的第一件事是警惕关节病变。如果你长期坐着，突然起身迈步困难，一段时间后可以行走，但坐下来休息时疼痛缓解，你应该警惕软骨病变。关节病变的第一个也是最重要的症状是疼痛，如果反复出现膝关节酸痛、疼痛、上下楼梯疼痛，甚至遇冷、受潮后出现关节酸痛，就应该注意这些初期的不良症状，找专业人员咨询。
适当的减肥和运动组合。AAOS建议有症状的骨关节炎患者，如果身体质量指数（BMI）超过25，就应该减轻体重。如果发生关节病变，必须将运动与休息和锻炼相结合，以减少对软骨的磨损。游泳和散步是最好的运动方式，既不增加关节的重量，又能锻炼关节周围的肌肉和韧带。游泳对脊柱也有好处。步行是最经济、最安全、最适合长期坚持的。关节炎患者不应大步流星或快速行走，因为这样容易加重关节磨损。另外，早晚可以仰卧在床上，重复直腿抬高，同时屈伸踝关节，锻炼股四头肌力量，增加对膝关节的保护。
避免外伤，合理生活。外伤造成关节软骨、半月板和韧带的损伤，引起关节不稳定，刺激滑膜炎，导致关节退变。关节病变患者不宜进行一些增加关节负荷的活动，如长蹲马步、上下蹲、爬楼梯、爬山等，以减缓关节的磨损。还要注意防止关节受潮、受凉，应注意保暖；必要时可穿护膝，防止膝关节受凉。另外，不要长期穿高跟鞋，最好穿宽松、鞋底有弹性的鞋子，以吸收冲击力，减少对关节的影响。
适当的物理治疗和对症治疗。理疗可以促进血液循环和局部病理代谢产物的吸收，产生消炎、消肿和止痛的作用。要注意物理治疗的合理时机。对于急性关节肿痛，不宜使用产热理疗器，也不宜热敷，否则血管和滑膜受热后会进一步扩张，分泌更多的关节液，加重关节肿胀；而在非急性期，如老寒腿，无明显红肿和关节积液时，可采用热敷或产热理疗器，促进炎症吸收。对于有症状的退行性关节病，可适当对症治疗，应有非甾体类药物和曲马多类药物止痛，可服用补充软骨成分的药物，如氨基葡萄糖类药物。
总之，早期关节炎可以通过对症辅助治疗来缓解症状，改善功能，推迟病程。膝关节炎的治疗方法有很多种，但都是以治疗为主的，比如说："膝关节炎的治疗方法有很多种，比如说："膝关节炎的治疗方法有很多种，比如说："膝关节炎的治疗方法有很多种，比如说："膝关节炎的治疗方法有很多种，比如说："膝关节炎的治疗方法有很多种，比如说："膝关节炎的治疗方法有很多种"。
