概述
减肥的方法有很多，有的用节食减肥，有的通过吃减肥药减肥，还有的通过运动减肥，运动减肥有的选择夜跑，有的选择晨跑，选择夜跑减肥，就要注意一些事项。如场地的选择，夜跑时穿的衣服，夜跑运动的时间，夜跑结束后，是否可以在感到饥饿时进食，这些都是夜跑减肥时应该注意的一些事项，下面就这个问题做一个简单介绍。
步骤/方法：
1、夜跑减肥是需要注意一些事项的，首先要选择合适的场地，避免发生交通事故，因为现在车辆比较多，尽可能选择通过车辆较少的场地进行夜跑，另外要注意选择穿比较亮的衣服。
2、夜跑减肥还要注意运动时间，这是减肥人士要特别注意的，如果不把握好运动时间，就不能达到良好的减肥效果，夜跑减肥的时间最好在半小时和一小时中间，这样可以促进体内脂肪的燃烧，而且不会感到疲劳。
3、另外，夜跑减肥的人还要注意适量饮水，但不要一次性喝太多，适当补充即可，夜跑结束后，如果感觉特别饿，注意不要吃太多的食物，可以适量喝点牛奶。
注意事项：
选择夜跑运动进行减肥是一种很好的方法，但是使用这种方法减肥一定要多加注意，上述注意事项要掌握好，否则不仅不能达到减肥的效果，还会适得其反。
