概述
肥胖是一种常见的疾病，患上肥胖症会对日常生活产生严重的影响，如果心态不好，还可能造成心理负担，所以在日常生活中一定要多加注意，那么如何预防患上肥胖症呢？
步骤/方法。
1、预防患上肥胖症一定要减少热量的摄入，平时不要吃油腻的食物，尽量少吃肉，多吃新鲜的蔬菜和水果，以及粗粮，在日常生活中做到这些就可以有利于预防肥胖症的发生
2、预防患上肥胖症平时要尽量多吃蔬菜和水果。预防肥胖平时要尽量少喝酒，多喝酒可能会导致脂肪在体内增多，所以最好是少喝酒，尤其是不喝酒，做到这些有利于身体的健康，也可以预防患上疾病，尤其是可以预防肥胖。
3、预防患上肥胖症一定要经常进行体育锻炼，经常进行体育锻炼，不仅可以增强身体素质，还可以预防患上疾病，这对于预防肥胖症的作用也是相当重要的，所以一定要多锻炼。
注意事项：
患有肥胖症会影响以后的正常生活，所以在平时一定要注意，防止患有肥胖症。
