概述
每个人都认为你需要减肥才能有一个好的身体，而减肥的最好方法是少吃，期一个正确的饮食方法可以让你有一个好的身体。那么你是如何吃的呢？
步骤/方法：
1、第一点，大多数人平时的主食是米饭，很多人还在每天吃米饭，其实米饭完全可以用其他含有低热量的食物代替，这样就不会因为吃东西而摄入过多的热量，从而造成肥胖。有些时候和水果里面含有丰富的营养物质可以代替米饭，建议大家偶尔改善一下饮食，多吃一些蔬菜和水果。
2.很多人喜欢喝果汁，果汁营养丰富，对身体好，但同时果汁也含有大量的热量，建议大家少喝果汁。
3、中国人很注重多喝水，这是非常正确的，水里不含任何湿热脂肪成分，而且还能预防很多疾病，有这个习惯的人一定要坚持。
注意事项：
吃东西要适量，不要暴饮暴食。坚持以上几点，你就能吃得好。
