1、黑豆粥
原料。黑豆、粳米各100克，浮小麦（未成熟小麦）50克。
方法。将浮小麦用纱布包好，和黑豆一起放入锅中加水煎煮，待黑豆煮熟开花后，将装浮小麦的纱布袋取出，再加入粳米煮粥，煮熟即可。此粥可在每天早晚各食用一次。
2.枸杞红枣
材料。枸杞10克，果皮3克，桂圆肉10个，红枣10个，莲子20粒，蜂蜜2勺。
做法：1:将枸杞和果皮一起放入两层纱布做成的袋子里，与桂圆肉、莲子、红枣一起煮约1小时，使红枣和莲子软烂熟透，然后取出枸杞和果皮的袋子，加入蜂蜜。
3、枸杞菊花
原料。枸杞10克，黄菊花10克，桑葚10克，红枣10颗，蜂蜜2大匙。
方法：上五味除蜜加水煎煮，煮30分钟，取第一汁。同上，取第二汁。每日2次，第一、二汁相隔3-4小时，分别服，服时加蜂蜜1汤匙，吃红枣。
