（1）经常失眠的人，用莲子、龙眼、百合与秫米（玉米）煮粥，有使人入睡的疗效。
（2）一汤匙醋，倒入一杯冷开水中喝下，可催眠入睡，睡得香。
（3）血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加适量蜂蜜食用；也可用龙眼肉10g，红枣5枚去核，蒸鸡蛋吃，每天一次。
（4）心虚、多汗、失眠者，用猪心切开，装入党参、当归各25g，同蒸，去药，吃猪心喝汤，有良好效果。
（5）高血压引起的失眠，用香蕉根50g，猪瘦肉100g，煮熟后一起服用，可刺激睡眠。
（6）因迷惑而失眠的患者，用香蕉根50g，猪瘦肉100g，一起煮熟服用，可催人入睡。
(7)将适量的洋葱捣烂，放入瓶中盖好，临睡前放在枕边闻其气，一般片刻后即可入睡。
（8）睡前吃一个苹果。将去皮或切开的柑橘放在床头，让失眠者吸入其芳香的气味，可以安抚中枢神经系统，帮助入睡。
(9) 对于患有神经衰弱的失眠者，取一汤匙莴苣果肉，将其溶于一杯水中。因为这种乳白色的汁液，具有镇静和安神的功能，有一定的催眠作用。
