概述
前段时间，我的手臂总是感觉不舒服，有时抬起手臂就会感到酸痛和刺痛。最近突然手臂疼痛严重，去医院检查发现是肩周炎，回来后也很困惑，到底是什么原因导致肩周炎产生，晚上睡觉不舒服怎么办，给我的睡眠造成了很大的困扰，有时候枕头高了会舒服，但颈椎又不舒服，那么肩周炎枕头睡高一点还是矮一点好呢？
步骤/方法：
1、当肩周炎不舒服时，也尽量不要选择睡高一点或低一点的枕头，因为枕头太高会对颈椎造成压力，引起颈椎僵硬、头痛等症状，有的甚至还会加重肩周炎，肩周炎不舒服时可以采取热敷或按摩来缓解肩周炎的不适感。
2.肩周炎是一种慢性病，可以自愈，但一定要坚持自我锻炼，改变自己的生活习惯，如长时间工作时要经常起来做一些放松运动，尽量不要长时间吹空调或让肩膀受凉，以免加重肩周炎的病情。
3、肩周炎患者的饮食也可以调整，多吃富含维生素C的新鲜水果、牛奶、绿叶蔬菜、玉米等，但要避免吃油腻食物。如肥肉、奶油、油炸食品等。饮食调整也可以帮助缓解肩周炎的疼痛和麻木。
注意事项：
肩周炎是可以自愈的，但过程比较缓慢，其中还要坚持锻炼，多举手，久坐时要经常起来做一些放松运动，以免给肩部带来太大的压力。在此基础上，我们还将继续努力，争取早日康复。
