1、一定要加强对臀部的自我保护意识。
2.走路时要注意脚下,小心摔倒,特别是冬季在冰雪上行走时,要防止滑倒。
3、运动前要做好髋关节的准备工作,感觉身体温暖,四肢灵活。
4.搬运重物时,要避免扭伤臀部,尽量不要做太重的工作。
5.髋关节受伤后应及时治疗,在伤势未痊愈前不要走太多的路,以免髋关节反复受伤。
6.在治疗某些疾病,特别是一些疼痛性疾病时,尽量不使用或少使用激素类药物。
7、尽量不要养成长期大量饮酒的习惯。
1、一定要加强对臀部的自我保护意识。
2.走路时要注意脚下,小心摔倒,特别是冬季在冰雪上行走时,要防止滑倒。
3、运动前要做好髋关节的准备工作,感觉身体温暖,四肢灵活。
4.搬运重物时,要避免扭伤臀部,尽量不要做太重的工作。
5.髋关节受伤后应及时治疗,在伤势未痊愈前不要走太多的路,以免髋关节反复受伤。
6.在治疗某些疾病,特别是一些疼痛性疾病时,尽量不使用或少使用激素类药物。
7、尽量不要养成长期大量饮酒的习惯。