概述
月经不调是一种比较常见的妇科疾病，有些女孩子出现月经不调也可能是由于长期过度紧张和焦虑，长期过度劳累导致的这种现象，月经不调的患者应该多注意休息，应该根据患者的病情合理治疗，可以在一定程度上缓解病情，平时多注意饮食安排，多吃
步骤/方法：
1．月经不调的女性应该多吃一些有营养的食物，适当的吃一些黑糯米粥，对身体也是很有好处的，可以在制作过程中放一些红枣或者桂圆，可以起到一定的调经补血的作用，对女性的身体恢复有很好的作用。
2.月经不调的患者要多注意饮食调养，可以吃一些莲藕木耳汤，这是非常有营养的食物，对于女性的身体恢复也是非常有好处的，避免出现身体免疫力低下的症状，或者身体虚弱，缓解月经不调的症状。
3、月经不调的食疗方法有很多，应该重视起来，山药栗子猪肚汤的调理方法，对于月经不调的患者来说，选择吃今年的炖鱼，营养价值也非常高，可以有效避免出现营养不足的现象。
注意事项：
月经失调对患者的影响较大，也是一种很常见的疾病。女性如果不注意合理的身体保健，很容易诱发月经失调，也可以选择用食疗滋补的方法来缓解病情。
