概述
女性平时多注意合理的身体保健，如果出现了月经不调，病因是非常复杂的，女性如果出现了神经系统方面，疾病或者内分泌失调，都可能会引起月经不调的产生，有的患者如果出现了卵巢发育异常，会引起月经不调的症状，所以应该及时进行治疗，月经不调的患者在治疗疾病的同时，应该有一个好的饮食规律，在一定程度上缓解病情，提高人体免疫力。
步骤/方法：
1、 月经不调的患者可以选择食疗的方法来进行调整，可以适当吃一些桑葚或者白木耳，对月经不调的患者有很好的作用，月经不调的患者可以选择使用阿胶糕的方法来进行食疗养生，提高人体抗病能力。
2、 有的患者如果出现了月经不调，还可能会引起身体怕冷的症状，可以选择使用银耳羹的方法来进行食疗养生效果都是比较好的，也可以选择苁蓉羊肉粥等方便食品的方法来进行调整，可以有效的避免出现了肾虚引起月经不调的症状。
3、 月经不调的患者应该多注意休息，可以选择喝米粥或者食疗的方法来进行调整，平时多吃一些营养丰富的食物，平时可以吃当归炖鹌鹑蛋，也可以选择喝玫瑰花茶的方法来进行调整，月经不调的患者可以适当的吃一些红枣。
注意事项：
月经不调是比较常见的一种妇科疾病，也可能是由于病理性原因导致的，这一现象，如果出现了月经不调，在治疗疾病的同时应该有一个好的饮食规律，有效的缓解月经不调的症状。
