常吃哪些食物帮你去除皱纹

　　女人一到了40岁，皮肤就开始出现问题了，不像以前那么好了，这主要是因为你营养的丢失，让衰老变得更快了。那么我们这时该怎么办呢.其实很简单，日常的一些食物就能够帮助你解除皱纹哦!

　　1:大杏仁

　　大杏仁中含丰富的植物元素，如维生素E和维生素C等元素有助于减少"自由基"等物质造成的损害，达到减缓皮肤衰老的目的。

　　建议我们每日食用六颗就OK!

　　2:红葡萄

　　红葡萄是大家都爱吃的，在这种水果中含有丰富的花色素苷和丹宁等多酚类化合物是天然的抗氧化剂，具有活性氧消除功能。

　　每天在水杯中放入几粒红葡萄干，或在茶余饭后来让一把葡萄干，能有效对抗细小皱纹。

　　3:梅子

　　现代医学研究表明，梅子中的梅子酵素能调节生理机能，消除体内的自由基，延缓皮肤衰老。

　　别忘了在办公室的桌子上放一罐好吃的青梅或青梅干，随时来上几颗，既解馋又能美容，一举两得!

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