1.制定一个时间表
不要让假期让你的生活变得毫无规律。你需要做的第一件事是确保你有一个时间表，包括从早上起床到晚上睡觉的每一个小时，包括家庭作业和户外活动，你的日常生活和活动大致相同，规律而充实。这也是治疗多动症的家庭疗法之一。
2.每天管理好一切
家长应要求多动症患儿每天整理好自己的东西，做到物归其位，包括学习用品、衣服和其他任何东西，不要乱放。父母每天都要检查和监督。
3.养成使用记事本的习惯
如果你想让孩子做几件事，让他按顺序写下来，每做一件就打勾。前一天晚上把第二天要做的作业写下来，当天每完成一项作业就要打勾。外出旅游时，让孩子提前做好计划，写下要带的东西，并逐一对照打勾。每天晚上，检查上述计划是否按计划完成。
4.和孩子一起玩耍，进行体育锻炼
在娱乐活动中放松，改善亲子关系。在体育锻炼中提高自己的耐力，不要害怕在高温下出汗。定期开展有规则的游戏活动，在玩乐中学习遵守规则和控制冲动。在这些活动中千万不要责怪孩子。这也是治疗多动症的一种家庭疗法。
