怀孕期间吃什么最好

　　1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。

　　2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

　　3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

　　4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

　　5、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。

　　6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

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1、准妈妈在上怀孕时应避免在准妈妈的肚子上施压，因为一不小心就会危害到妈妈及宝宝的安全。若是准妈妈在上，可以自己控制力道及插入的深浅，这样比较安全。 2、准爸爸在上准爸爸必须用手臂撑住自己的力量，切记勿插入过深或冲刺太过猛烈，以免造成子宫颈受伤出血，或引起子宫收缩。 3、侧躺这是最安全的体位，比较不会压迫到准妈妈的肚子。两人可以面对面或面向同一方向，准妈妈将上面一脚抬高，可以放在准爸爸的肩

发布于 2023-08-17 18:12

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月经期间吃什么最好？

月经期间应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。

发布于 2022-11-25 05:48

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怀孕期间吃什么水果好

1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。 2、

发布于 2024-10-14 23:17

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放射治疗期间最好的食物有哪些

概述我们大家都知道，现在的很多人由于不注意饮食，胡吃海喝，这会导致不必要的疾病缠身。比如说肿瘤。众所周知肿瘤对于人的影响是非常大的。许多人由于对这方面的知识不了解，不清楚，就会特别的恐惧。所以许多人都会选择利用放疗，放疗就是所谓的放射性治疗，对肿瘤的治疗是有很大帮助的，但是化疗对人体还是有很大危害的，所以一般人在化疗期间心情都会特别沉重。那我们下面就来讲一讲化疗期间应该吃什么食物好？以及化疗的

发布于 2022-12-09 14:12

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白血病化疗期间吃什么最好

概述我想向大家咨询一下白血病患者在化疗期间饮食方面有哪些需要注意的事项，患者应该多吃一些奶类的食物，有助于帮助病情的恢复。我有一个朋友，他的家人是白血病患者，现在正在医院做化疗，每一次化疗患者都会非常痛苦，吃不下去东西，而且还总吐，有的时候皮肤还会搔痒，感觉患者的身体越来越虚弱，医生还建议在饮食上多加注意营养的摄取，但是也没有告诉具体应该吃什么，所以想向大家咨询一下。步骤/方法： 1、

发布于 2023-04-19 04:00

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怀孕初期吃什么最好

在孕早期(就是孕后的三个月，第四个月可以补充钙片)注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育，若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇，颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜(如菠菜，生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等)，及动物肝肾，豆类，水果(香蕉，草莓，橙子等)，奶制品等都富含叶酸。

发布于 2023-03-28 12:33

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发布于 2023-05-11 01:23

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怀孕前吃什么最好

为了保证在妊娠期及分娩后能培育出健全的胎儿与婴儿，在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，例如：含高蛋白质的鸡、鸭、鱼、牛羊肉、瘦猪肉、蛋、奶、大豆与豆制品等; 含高热能的动植物油脂、谷类、薯类、淀粉、食糖等; 含高维生素A与胡萝卜的肝、蛋黄、奶油、胡萝卜、绿叶蔬菜等; 含高维生素B1的粗杂粮、豆类、瘦猪肉等; 含高维生素B2的肝、蛋、蒜苗、绿叶蔬菜等; 含高菸酸的肉、

发布于 2024-08-15 03:52

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怀孕期间吃什么对宝宝皮肤好

1、蔬菜类西兰花：西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 2、豆制品类牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉

发布于 2024-10-14 23:23

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服用避孕药时发现怀孕的情况

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发布于 2023-01-06 11:59

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