患有痛经的女性应控制饮食、生活习惯和情绪，不仅是在经期，而且是在身体。
经期保健和痛经治疗：经期可以使用一些护经产品，如传统的膏药贴、温经贴、月经贴，现在口碑比较好的有温经贴，还有古方温经贴，老品牌的膏药，评价比较好。你可以选择使用它们。像这种贴的产品可以达到效果。女人要好好照顾自己，特别是在月子里的好朋友来了之后，一定要注意保健嘛。
（一）饮食：痛经患者在月经来潮前3-5天的饮食应以清淡、易消化为主。饮食应以清淡、易消化为原则。"三高 "即高血压、高血脂、高血糖、高血脂、高血脂、高血压、高血脂、高血脂、高血脂。这可能引发或加重痛经。当月经已经来潮时，应避免一切生冷和不易消化的刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、花椒、烈酒、茶、咖啡、冷饮等。可以适当使用水果，但应避免吃寒凉性质的水果。尽量多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因为便秘会诱发痛经并增加疼痛。痛经患者的饮食通常应多样化，不应偏食。应常吃具有理气活血作用的蔬菜和水果，如荠菜、依兰根、芫荽、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。在此基础上，我们还将继续开展 "三严三实 "专题教育，即严以修身、严以用权、严以律己、严以律己。
（二）生活习惯：作息要有规律，如三餐要有规律，睡眠要有规律。生物钟的紊乱容易造成血流不畅、月经不调、痛经等。生活中平时应多注意保暖，少用冷水。
