1、尿酸的来源。人体自身产生的尿酸约占80%，约20%来自吃的食物（主要是肉类）。
2、如何使尿酸降低：一是减少产生，二是促进排泄。一是多喝水，促进尿酸从大便中排出，二是服用促进尿酸排泄的药物。
3、如何喝水。高尿酸血症或痛风患者每天应喝3000毫升甚至更多的水，以稀释血液，促进尿酸从尿中排出。其中1000毫升是苏打水，因为苏打水是碱性的，尿酸是酸性的，苏打水可以碱化血液，减少尿酸的沉积，也可以减少痛风发作的机会。但是，不要完全喝苏打水，因为它可能导致钙的流失。至于其他2000毫升，可以是含有矿物质的水，或白水，这有助于保持电解质平衡。另外2000毫升可以是纯净水，或白开水，这可能导致电解质紊乱或长期缺乏。
4.为什么要喝水？每天通过肾脏的循环量为180升，尿液为1800毫升。喝水可以稀释血液，减少尿酸沉积，所以可以减少痛风发作，也可以缓解痛风；喝水还可以通过增加尿量促进尿酸排泄，降低血液中尿酸浓度，所以长期喝水可以预防痛风，降低尿酸。
