1、木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助于乳房发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更倍。此外,青木瓜、地瓜叶和各种生菜,也都是丰胸效果好的果蔬。2、种子、坚果类食品:含卵磷脂的大豆、花生等,富含蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是很好的丰胸食品。更何况,植物种子的外皮部分有促进性腺发育的作用。此外,玉米更是被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。
3、维生素A食品:如花椰菜、油菜、葵花籽油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。
4.维生素B群食品:粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等,有助于激素的合成。
5.富含胶质的食物:如海参、猪蹄、蹄筋等,也是丰胸的圣品。
6.莴苣是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起吃,可以调理气血,促进乳房部位的营养供给,还可以改善皮肤的润泽感和色泽。