概述
平时一定要注意饮食调理，这对人们的身体健康是有好处的，平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，对降低血压有一定的功效，而且特殊的保健也有很好的调节作用，可以有效的预防便秘。选择对血压的稳定有很好的作用，血压稍高的人平时一定要保持情绪稳定。
步骤/方法：
1、如果不想吃药，那就吃点降压的饮食进行调节。以下是我给大家的建议，毛豆是一种比较常吃的食物，很多人都有高血压的症状，可以经常吃一些毛豆来调节，平时吃的过程中，可以拿水煎一下，可以把设备当药吃，可以有效的降低血压，调节身体。
2.也不要吃刺激性食物，如红茶水、辣椒等。3.不要吃刺激性的食物，如红茶水、辣椒等，因为这些食物对人体的伤害是很大的，如果吃了这些食物，就会影响到身体的健康。这样对患者降血压会有很好的效果
3.建议大家平时多吃一些新鲜的蔬菜对身体有一定的调节作用，对于血压升高的患者来说是比较好的食疗养生方式，平时不要经常发脾气，不要暴饮暴食，避免出现高血压的情况。
注意事项：
降血压的方法比较多，可以通过用药来解决，但是也可以通过食疗来降血压，布拉森尼亚降血压的疗效也比较好，所以要进行有效的调理，就要注意饮食的合理搭配，适当的吃一些芹菜也可以起到降血压的作用。
