概述
高血压，也就是血压高，血压超过了一般的正常范围，高血压有什么危害呢？有很多患者并没有感觉到高血压给他们的身体带来特别明显的不适，那是因为这些患者的高血压症状还比较轻或者是说他们才刚刚患有高血压，要知道，高血压绝对不是一个善茬，长期的血压高会给身体带来各种各样的损害，有可能会引起身体各个器官的病变，所以高血压不可小觑。
步骤/方法：
1、 在我们现在的生活中，对着生活水平的提高，高血压已经成为我们生活中早常见的疾病了。下面我为大家他提供几种降血压的食物，荠菜是一种比较常吃的食物，很多人出现了高血压的症状，可以经常吃一些荠菜进行调理，平时吃的过程中，可以用水煎服，可以将器材当作药品来吃，能够有效地降血压，调理身体健康。
2、 菠菜是日常生活中比较常见的一种食物，能够起到一定的降血压的作用，是让他吃一些菠菜还能够有效的预防贫血的症状，如果出现了便秘或者是头痛的现象，可以适当的吃一些菠菜进行调养。
3、 降血压的方法是比较多的，可以通过用药的方法来解决一下，也可以通过食疗的方法来降血压，莼菜降血压的疗效也是比较好的，所以要进行有效的调理，平时应该注意饮食方面的合理搭配，适当的吃一些芹菜也能起到一定的降血压的作用。
注意事项：
建议大家平时吃的一些新鲜的蔬菜都具有一定的调理身体的作用，对血压升高的患者来说是一种比较好的食疗养生的方式，平时不要经常的发脾气，不要暴饮暴食，避免出现血压过高的情况。
