概述
我们都知道高血压会给人们带来很多的危害的高血压，会引起高血压性脑出血，而且属于一种特别严重的并发症，一般是发生在男性身上的，而且一般是发生在老年人身上，但是现在这种疾病已经开始年轻化了，在平时生活中一定要好好的进行预防，并且应该好好地降低自己的血压，这样才可以预防高血压性的脑出血，患上了高血压性脑出血，应该如何护理呢。
步骤/方法：
1、 在饮食方面应该适当的多吃一些蛋白质，可以多吃一些蛋清瘦肉鱼类和一些豆制品，这样可以为身体提供身体所需要的氨基酸，应该每天喝一杯酸牛奶，牛奶里面含有的一些物质能够更好地抑制胆固醇的合成，能够更好的降低血压。
2、 在平时生活中应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也应该多吃一些含有维生素c的食物，因为维生素c能够更好的降低胆固醇，并且能够增加血液的通透性，也应该多吃一些含有碘丰富的食物，比如海带紫菜，因为碘能够防止动脉硬化的发生。
3、 也应该多吃一些含有钾和钙丰富的食物，可以多吃一些土豆茄子海带牛奶酸牛奶虾皮儿，但是一定要注意少吃一些肉汤，因为里面含有的一些物质能够促进体内的尿酸增加，会加重肾脏肝脏的负担的。
注意事项：
在饮食方面也应该多注意到应该多吃一些含有蛋白质的食物，尽量每一星期应该吃一些鱼类，因为鱼类里面还有的蛋白质是非常高的，能够改善血管的弹性和通透性，能够更好的排出尿液里面的钠离子，能够更好的降低血压。
