概述
我们在生活中都会看到或遇到老年人,事实上,老年人是一个特殊的群体,因为他们不像年轻人那样,精力充沛,身体各项机能都比较好。相对于年轻时的自认为,到了老年,身体可能会出现各种状况,而最常见的就包括心里的各种疾病。最常见的包括心脏的各种疾病。像冠心病就是很多老年人可能会患上的一种疾病,其实冠心病患者也要注意适当的锻炼。那么,冠心病患者做完支架后如何安全运动呢?
步骤/方法:
1、其实冠心病患者在做完支架后要明确,支架本身对活动没有任何影响,冠心病患者一般在做完支架后1~2周就可以恢复正常运动,但是为了避免发作,我们还需要注意一些基本的运动应注意的事项。
2、冠心病患者有点要选择合适的运动:冠心病患者在放置支架后需要选择比较缓慢、柔和的运动,像散步、慢跑、慢游、太极拳等有氧运动是很好的选择,但一定不要去做一些比较剧烈的运动:如打篮球。
3、运动时间合理:冠心病患者运动时要避开心血管疾病发作的高峰期,尽量不要上午运动,如果要在上午运动,可以在10点左右再开始,当然,最好能在下午或晚上运动是很合适的。
注意事项:
运动前后的注意事项。冠心病患者在运动前不要吃得太饱,饭后也不要立即运动,以免造成冠状动脉供血不足。此外,冠心病患者在做运动时最好能佩戴急救包。