1、人体有寒证、虚证和一些亚健康症状，如：乏力、气短、乏力、食欲差、怕冷、月经紊乱等都可以做艾灸。
2.季节。艾灸的最佳季节是夏天，因为艾灸可以温暖经络，祛除寒湿，对人体的阳气有很好的作用，在夏天自然界阳气最盛的时候艾灸，效果最好。其次，在冬季，如果经常出现怕冷、感冒的情况，也可以经常艾灸。
3、每天：早晨，人和自然界的阳气上升，中午最旺，然后逐渐下降，所以需要补充阳气的人可以在上午的时间进行艾灸，如果在晚上补充阳气进行艾灸，可能会造成晚上阳不入阴的失眠。
4.部位。可以艾灸身体的一些保健穴位。中脘、神阙、命门、肾俞、气海、关元、足三里等。如果找不到具体的穴位，最好是经常艾灸腰腹部。
