文胸的罩杯可以直观地反映出乳房的大小和具体尺寸，但很多女性并不十分了解其尺寸代码的含义和测量。如果你不太清楚，看完这一页后，你自然会很明白。
一、罩杯测量
测量的身体姿势。先把衣服脱掉，比较放松地站着（但要站直），双脚并拢，脸朝前，稍微抬起下巴。将卷尺水平地绕过胸部（突出点），从宽松处慢慢收紧。测量时要用手轻轻托起乳房，就像穿了一件胸衣一样。然后你就可以很容易地测量出你的实际胸围（在乳头水平上超过乳房最丰满部分一周）和下胸围（在乳房下缘的乳房底部的最小胸围值）。最好有人帮助你测量，因为自我测量会导致错误。
第1步：首先了解自己的下胸围尺寸
乳房下垂者应通过将乳房推至正常位置进行测量。可用的标记是：。70、75、80、85、90、95、100、105，它们都是5的整数倍，允许正负2.5厘米的误差，例如，如果你测量的是77厘米，那么按理说你应该穿75号胸罩，而77.5呢？开玩笑，如果是这样的巧合，你就得同时尝试75和80号。
第二步：确定文胸的罩杯
罩杯就是那些数字后面的ABCD，胸围差就是你的上胸围减去下胸围的数字，允许的误差是正负1.25厘米。如果你的胸围差是13厘米，那当然是B罩杯。
一般来说，AA罩杯的上下差值约为7.5厘米，A罩杯为10厘米，B罩杯为12.5厘米，C罩杯为15厘米，D罩杯为17.5厘米，E罩杯为20厘米，F罩杯为20厘米或以上。
第三步：下胸围加罩杯代码
例如，你的下胸围是70，上胸围是85，两个数字相减得到15cm，所以是C罩杯，两者相加，你应该穿的文胸是70C。
还有两点要告诉女性。通常情况下，文胸的胸下尺寸是指可以通过后面的扣子稍微调整的尺寸，以保证舒适度。这就是为什么有些胸罩的尺寸可以互换。例如，75A和70B可以互换，这意味着胸围下的尺寸要小一码，而罩杯要大一码，所以它们通常是可以互换的。由于制造商、材料、罩杯大小和款式等一些原因，也有不同的罩杯尺寸，如半杯、四分之三杯等。有一些个人差异，所以建议你在购买文胸时要试穿。
