一：有些年轻人认为自己患有颈椎病，因为他们的颈椎在转头时经常发出声音。
转头时颈部发出 "咔嚓 "声，是因为颈部的韧带和骨骼在摩擦，而不是真正意义上的颈椎病。事实上，颈椎病还是中老年人的常见病，年轻人的发病率并不高，但年轻时不良的生活习惯和长时间的工作确实会增加日后患病的可能性。
二：如果感觉颈部和肩部酸痛，就认为是颈椎病。
颈部和肩部的酸痛大多是由于肌肉疲劳造成的，真正的颈椎病大多会出现上肢放射性疼痛或麻木、脚部有踩到棉花的感觉等症状。
三是：倒着走、做瑜伽、做按摩可以帮助缓解鞭伤。
从医学角度看，颈椎病的病因是颈椎神经根或椎动脉受压，上述几种方法对解决病因没有直接作用。而对于 "小儿麻痹症 "的治疗，则需要在医生的指导下进行。"小儿麻痹症 "的治疗，需要在医生的指导下进行。
四："低枕 "或仰卧睡觉可 "无忧"，空调太冷会导致颈椎病。
目前，越来越多的人已经意识到，"高枕无忧 "是一个错误的概念，所以有些人选择 "低枕""理疗枕"，甚至是易地而眠，专家指出。
