梅雨季节去湿靓汤食谱

水芹：具有清热利水的功效，适用于小便疼痛、小便出血、包扎等；洋葱：具有和胃降气、化湿祛痰、解毒杀虫的功效。

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鲫鱼：具有健脾祛湿的功效。适用于脾虚、体弱、口渴引饮、浮肿、小便不利等疾病。

除上述食物外，推荐以下三种最适合在梅雨季节食用的大麦粥：

1、大麦100克，山药50克，荞麦50克，煮粥食用。适用于风湿痹痛，脾胃虚弱，食欲不振。

2、大麦50克，百合100克，莲心20克，小米20克，煮粥。适用于身体不适，口腔溃疡，湿疹，滋阴补肾。

3、大麦50克，绿豆50克，荷叶20克，共煮粥20克。可清热解暑，利水渗湿。

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