缓解颈椎病的药膳

红薯胡萝卜糯米粥。红薯50克，胡萝卜30克，红枣5-7颗，枸杞10克，糯米100克。红薯和胡萝卜切成方块；糯米用水浸泡，煮沸后加入适量的水煮成其他制剂，经常食用。

苋菜羊肉泡汤、馒头。荞麦多维营养粉1公斤，苋菜、羊肉、猪肉冻各250克，芝麻、虾皮各50克，葱、姜调料适量。荤素馅灌汤发面馒头，常规做法。

姜醋猪手。猪手1只，嫩鲜姜、上好米醋、红糖、温开水各适量。将猪手毛刮干净，洗净，沿骨头劈开两瓣，再折成四瓣，放入沸水锅中焯10分钟，捞出控水；姜切成3分厚的片，与猪手、醋、糖一起放入砂锅拌匀；倒入温开水加盖，慢火煮2小时，至酥烂。

山丹桃仁粥。在这一过程中，我们看到了一个个 "小 "字。"小 "是指 "小"，"大 "是指 "大"。他说："我不知道，我不知道。"他说："我不知道。"他说："我不知道。"他说："我不知道。

如果你现在觉得自己的颈椎不舒服，那么我们可以多吃以上预防颈椎病的食物，这些食物可以帮助我们的颈椎健康。

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