经期水肿的女性不宜吃红枣：红枣有补血的功能，有些女性容易出现水肿、脚肿的现象，这是湿气重的表现，这样的人不能吃红枣，属于干热体质的女性，也不适合在经期服用红枣，因为这样很容易造成经血过多而伤害身体。在此，小编提醒大家，如果想吃红枣，一定要到正规的药店去购买，不要贪图小便宜，以免造成不必要的损失。
2 多吃红豆薏米汤：j经期间，有不少女孩出现下肢或下腹浮肿的现象，因为红豆含有丰富的铁质和利尿作用，而薏米则有保湿的作用，如果嫌麻烦的人也可以买八宝粥或吃现成的好。在这里，我想说的是："如果你想吃八宝粥，那就去买吧！""八宝粥 "是一个很好的选择。
3 每天喝6-8杯水：月经前几天和月经期间，有的女孩不能穿自己喜欢的裤子，有的甚至不能戴结婚戒指，没关系，只要在这几天每天喝6-8杯水就可以了。远离高盐食物，坚持轻度运动，这样水肿的问题就不会困扰你了
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