莲子心泡水应该怎么泡

很多人不知道如何冲泡是最科学的选择。其实很简单，准备两克莲子心，放在杯子里用适量的开水冲泡，用盖子盖上，大约五分钟后开始服用。最好每天服用几次，代替茶水，以获得更好的健康益处。

另外，有些人喜欢在喝水的时候加入甘草，但莲子和甘草的比例应该是2比3，也就是2克莲子和3克甘草，这样用开水冲泡，可以治疗心火旺盛引起的烦躁和睡眠不好。

由于莲子心性寒凉，一些有便秘或腹胀的患者不建议服用。此外，它也不适合长期服用，尤其是体质偏寒的人。

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莲子可以泡水喝吗

莲子，是睡莲科水生草本植物莲的种子。又称莲实、莲米、莲肉。莲，又称荷芙蓉、水芝。我国大部分地区均有出产，而以江西广昌福建建宁产者最佳。1985年中国科学院武汉植物研究所对四大莲子进行营养成分进行了对比测试，湘潭的寸三莲在氨基酸、蛋白质等17项主要指标全部优于其它莲子，被誉为“中国第一莲”。秋、冬季果实成熟时，割取莲房(莲蓬)，取出果实;或取坠入水中，沉于泥内的果实，除去果壳，鲜用或晒干用，或剥去

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