一、多餐少食
妇女怀孕后，由于婴儿需要营养，经常会出现饥饿感。饥饿时，女性不应暴饮暴食，暴饮暴食会导致腹胀，也不应饥一顿饱一顿，损伤胃肠，应分餐多吃。腹胀是女性怀孕初期的一种正常生理表现。为避免暴饮暴食，至少每餐不要吃得太多，饿了再吃。女性最好多吃营养丰富的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃生冷的食物，这样有助于缓解孕早期出现的不良症状。日常饮食也应以清淡为主，不要吃油腻的食物。油腻的食物容易引起恶心、呕吐，对孕妇的健康不利。
孕妇在怀孕期间要注意的事项有：
孕妇在怀孕期间要注意的事项有：
孕妇在怀孕期间要注意的事项有：
妇女的烦躁情绪会影响到胎儿和自己。为了缓解烦躁的情绪，妇女可以通过听音乐、散步、看喜剧等方式放松自己。她们还可以做一些自己感兴趣的日常事务，以分散自己的注意力。
第三，保证充足的睡眠
女性在怀孕期间，走路和运动时经常会感到疲劳。如果工作压力大，妇女会感到更累。疲劳会加重早孕的临床症状。因此，女性应该得到足够的休息，不要熬夜看电影或外出聚会，而应该经常卧床休息，早睡早起。
四、适当参加运动
妇女怀孕后不宜做剧烈运动，如打羽毛球、篮球、排球、跳水等。因为运动强度大，容易流产，但妇女不要因为怕流产而做运动。适当的运动可以增强食欲，缓解疲劳，提高睡眠质量。运动后，孕妇会感到身体更强壮，精力更充沛。
