1在来月经的时候要拒绝一切凉性的食物,因为这个时候肠胃本来就比较弱,如果再食用寒性大的食物,就会对肠胃造成很大的刺激,容易拉肚子,相反,我们要保护好肚子,以防着凉。
2女人来月经,都会失去很多血,所以都是出于缺血状态的,必须要适量的补血,建议可以多喝红糖水,多吃一些红枣,桂圆等,以便补血补气,同时这些热性的食物也可以暖肠胃。
3经常泡脚的人都会觉得很舒服,而在经期的女性朋友可以坚持每天泡泡脚,不但能够促进血液循环,也能减轻疲劳,驱赶寒冷,同时泡完脚,我们还可以按摩脚底,可以更好的保暖脚。
1在来月经的时候要拒绝一切凉性的食物,因为这个时候肠胃本来就比较弱,如果再食用寒性大的食物,就会对肠胃造成很大的刺激,容易拉肚子,相反,我们要保护好肚子,以防着凉。
2女人来月经,都会失去很多血,所以都是出于缺血状态的,必须要适量的补血,建议可以多喝红糖水,多吃一些红枣,桂圆等,以便补血补气,同时这些热性的食物也可以暖肠胃。
3经常泡脚的人都会觉得很舒服,而在经期的女性朋友可以坚持每天泡泡脚,不但能够促进血液循环,也能减轻疲劳,驱赶寒冷,同时泡完脚,我们还可以按摩脚底,可以更好的保暖脚。