消化不良该如何治疗？

1 第一个方面是注意保持均衡饮食，这是保护我们健康的基本尝试，一定要好好考虑这个问题的重要性才行。首先要保持饮食均衡，保证饮食中富含纤维素，如多吃新鲜水果、蔬菜和全麦食品等，要细嚼慢咽。

2 第二方面是避免某些不好消化的食物。比如说我们要避免精制糖、面包、蛋糕等，还有一些垃圾食品、油炸食品、辛辣食品也不要多吃，对于红肉、豆类、可乐，则要根据自己的身体状况来决定。同时也要减少盐的摄入。

3 第三方面是每天喝一杯酸味饮料。我们每天早上用一汤匙的纯苹果醋加上一杯左右的水，在正餐后喝，这样可以帮助消化。早上起来喝杯柠檬水也是个好主意，这也有治疗作用。

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