维生素对眼睛的重要性

　　维生素是维持正常生长发育所必须的，对调节机体生理功能起重要作用，真性近视患者多应用维生素A、B1、B2、D、C及E治疗，这是因为这类维生素能改善眼内视网膜、视神经等组织的营养与代谢，对增强巩膜坚韧性与睫状肌的肌力也有一定作用，其中维生素D能促进钙质和磷质的吸收，保持机体中钙和磷质的吸收以及它们的比例平衡，因此对儿童尽可能供给足够量的钙质和维生素D。维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。

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维生素对皮肤的重要性

规律均衡的饮食生活，可帮助我们拥有美丽健康的皮肤。营养素包括动物性和植物性的蛋白质，以及维生素B、E、C等，尤其是被喻为“美容维生素”的维生素B，更可应用在皮肤病的治疗上。这些维生素B群、C、E可使毛细血管畅通，并不断供给皮肤所需要的营养，以促进肌肤的健康。维生素B多含于肝脏、瘦肉、鳗鱼、牛奶和蛋等食品中;维生素E则储存于肝脏和奶油中;维生素C在柚、桔类水果中含量丰富。平时早餐，一个桔子，配上

发布于 2023-11-20 19:09

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老年人眼睛保健的重要性

随着社会的发展，生活水平的提高以及保健体系的完善，人类可期望寿命逐渐提高，老年人口的比例也在不断增加。与此同时，老年人的健康问题已为全社会所关注。研究显示，人所获得的外界信息中约90％来自视觉，因此，要想改善老年人的生活质量，眼的保健至关重要。让我们先来了解一下视觉器官――眼球。眼球是一个直径约23.5mm的球体，主要包括光学系统和视觉神经系统。光学系统即眼的屈光介质由角膜、晶状体和玻璃体组成，

发布于 2022-12-21 00:00

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盐对人体的重要性

食盐的咸味是钠离子产生的，但是食盐对人体的作用，不仅仅只是调味，而是维持了人体的渗透压的平衡，和其它的生理需求。如果仅仅只是咸味，也不是任何咸味的盐都可以代替的，很多盐类对人体是有毒害作用的。食盐是人们生活中所不可缺少的。成人体内所含钠离子的总量约为60g，其中80%存在于细胞外液，即在血浆和细胞间液中。氯离子也主要存在于细胞外液。钠离子和氯离子的生理功能主要有下列几点。 (1)维持细胞外液

发布于 2023-02-23 17:44

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肝脏对妇女的重要性

肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或清绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。临床表现多见胁痛．胸闷．脘胀．嗳气．妇女月经不调等症。中医认为：肝为藏血之脏，具有疏通人体气机，调节血液运行的功能；人体各组织的正常活动，均依赖于气血调和。肝对于女性尤其有其特殊意义。中医认为：女以血为本，以肝为先天。长期情志不舒、思虑过度就会逐渐引致女性气血运行不畅，气滞血瘀，从而肝气郁结，并引发多种妇科疾病。1、肝气郁

发布于 2022-10-18 18:59

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运动对健康的重要性

"生命在于运动"这是古希腊伟大的思想家亚里士多德早在公元前300年就提出的名言，它深刻地揭示出了运动对于身体健康所起的重要作用。美国著名心血管专家肯尼斯·库伯博士指出，只要参加运动就一定会受益，这一规则对脑力劳动者尤其如此。据统计，1968年美国有24%的成年人开始自觉地参加运动，在此后的15年里，美国心肌梗塞的死亡率下降了37%，高血压的死亡率下降了60%，人们的平均寿命从70

发布于 2023-04-24 07:20

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卵巢对女性的重要性

卵泡是女性生殖的基本单位，由生殖细胞即卵子及其周围的内分泌细胞构成。女性一生中，卵泡只减不增。青春期开始时，卵子总数已减少至30-50万个，在以后35-40年的生育期内，将有400-500个卵泡发育成熟并排卵。到绝经期绝大多数卵泡被耗竭，仅残留几百个。绝经前10-15年间，卵泡丢失开始加速，随着年龄的增长，每个周期卵泡生长数目逐渐减少，当卵泡完全耗尽则出现绝经。月经是卵巢中的卵泡从成熟、排卵、黄

发布于 2024-05-04 15:19

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荷尔蒙对男人的重要性

男性荷尔蒙雄激素：男人的特征性激素男人内分泌的秘密几乎全部集中在男人的性腺(睾丸)上，它不仅可以制造精虫来完成“传宗接代”的重要使命，还具有分泌激素的本事，尤其是男人的特征性激素——雄激素。如果你开玩笑说某位男同事内分泌失调,他肯定会怒发冲冠,因为在许多人看来,似乎内分泌失调就是女人的专利，实际上各个年龄阶段的男人也都可能出现内分泌失调，而且男人一旦失调,问题可比女人要严重得多了。

发布于 2024-09-04 00:02

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早期教育对孩子的重要性

概述谁都希望自己的孩子能聪明健康，这时就要注意对小宝宝的早期教育，也就可以更好的帮助孩子的成长，在宝宝三岁前是身体以及心理，和智力发育的关键。婴儿从他出生开始，就逐步形成一系列的反射，对外界刺激产生反应，如果缺乏早期教育，宝宝的大脑得不到锻炼，即使生活条件在好，也会对智力发展带来影响，家长必须要重视才行。步骤/方法： 1、首先一个就是因为在三岁前的儿童，身心各方面发育还很不成熟，感觉比

发布于 2023-11-25 21:29

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眨眼睛缺乏什么维生素

概述眨眼睛是一种比较常见现象，所以不要过于担心，有的患者如果经常眨眼睛，也可能是由于微量元素缺乏导致这一现象，可能会导致患者出现了眼睛干涩的症状，有的患者如果出现视力疲劳，可能会引起经常眨眼睛的情况，所以应该选择一个合适的治疗方法，眼睛干涩或者视力疲劳会引起经常眨眼睛的现象，可以选择使用维生素a的方法来进行补充，效果都是比较好的。步骤/方法： 1、经常眨眼睛的症状比较明显，也是一种比较

发布于 2024-04-02 09:02

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婴儿补充维生素d3的重要性有哪些

一般情况下，维生素D缺乏可引起肠道钙和磷的吸收减少，肾脏对钙和磷的重吸收减少，造成骨骼和牙齿矿化异常、骨骼畸形等。如：佝偻病、骨质软化症、手足搐搦症、骨质疏松症等。同样，维生素D如摄入过量也会中毒，常表现为食欲不振、恶心呕吐，引起高钙血症和高钙尿症，导致钙在软组织沉积及不可逆转的肾脏、心肌损害。动物性食物是天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵。瘦肉、坚果、人乳、牛乳中维生素D含量较低

发布于 2023-07-07 17:19

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