你如何滋养和护理你的眼睛？

现代社会发展迅速，工作和学习压力越来越大。眼睛是人类感觉最重要的器官，大脑中大约80%的知识和记忆是通过眼睛获得的。因此，我们必须要有足够的耐心和毅力，才能使我们的生活更加丰富多彩。
1.情感与精神的和谐：
"医者仁心?
1.在现代医学中，常有病人因生气、焦虑，生气后青光眼发作，也有因眼底血管堵塞而失明的人。古人非常重视对内障精神的调节。上古天真论》中说："恬淡虚无，精神内守，则病来矣"。要想气血通畅，身体健康，首先要有一个良好的心态，开朗乐观的性格，才能有一个顺畅的气血。
2.劳逸结合：
名医华佗曾说："人体欲得劳，而不使之极耳，摇则谷气消，血脉畅，病不得生，如户枢，终不朽。"劳逸结合，对人体的四肢、经络、器官都有好处。相反，长期好逸恶劳，懈怠懒散，必然出现饮食不消化，吃得不香，气血循环缓慢，眼睛气血不充盈，久而久之，眼病随之而生。所以，如果你想让自己的眼睛变得更有神，你就必须让自己的眼睛变得更有神！









3.饮食有节：
现代生活水平提高了，人们几乎想吃什么就吃什么，暴饮暴食、毫无节制的人很多，临床上因烟酒成瘾而致盲的病例也不少见。建议老百姓饮食调理一定要根据身体的阴阳虚实，少吃辛辣的姜蒜刺激性食物，不要考虑乱吃人参蘑菇等补品。人们常问吃什么对眼睛比较好，很多东西都是相对的，多吃某一种东西可以补充一个器官，那其他器官就需要少摄入啊，所以正常人每天荤素搭配不偏食就可以了。当然，有些食物确实对视力有好处，比如菠菜、西兰花，都含有叶黄素。多吃胡萝卜是有帮助的，因为维生素A的缺乏会导致视力减弱，但摄入过多也不能增强视力。
注意一些有助于保护眼睛的生活小事，如在光线充足的情况下看东西，不管是做作业还是看电视，时间都不宜过长，以每三十分钟休息一会儿为好。