由于对雀斑的认识不系统、不权威，包括很多医生对雀斑的认识也只是笼统或片面的，更谈不上普通患者对雀斑的认识，所以有很多患者在治疗雀斑时容易走弯路。
中医的穴位按摩可以帮助祛除雀斑。中医认为，血管不通畅，导致瘀血阻滞，心血不能到达皮肤，滋养皮肤。斑点之所以难治，是因为普通药物不能直接渗透到病变部位，也很难清除粘附在经络上的像豆腐渣一样的脓液，因为大多数斑点患者都有一定程度的气血不足。
除了中药治疗外，还可以通过按摩穴位来治疗雀斑，专家说，午饭前按压膝盖上的血海穴对祛除雀斑有好处。
血海穴是人体的一个穴位，位于膝盖上方，通过按摩或针灸，不仅可以治疗痛经、荨麻疹、产妇疼痛等疾病，还可以在午餐前按摩血海穴，帮助去除面部雀斑。这个穴位的名字是指这个穴位是脾经产生的血液的聚集地，这个穴位的物质是由阴陵泉穴流出的水蒸气向上的水湿气，在这个穴位聚集的水湿气温度比较高，浓度比较大，充满气血物质的面积像大海一样大，所以叫这个名字。
血海穴是生血活血的重要穴位，用手掌捂住膝盖骨（右掌按住左膝，左掌按住右膝），五指朝上，手掌自然张开，在拇指末端下，就可以很容易地找到血海穴。
具体做法是：每天揉搓两侧的血海穴3分钟，不要太多，以感觉到穴位的酸胀感为宜，动作要轻。
另外，在生活中要预防雀斑，从小事做起，与雀斑说再见。
彻底洗脸：美容专家说，"双重洗脸 "是个好主意，先用卸妆液，再用洗面奶。
注意有害的护肤品，这些产品最好在一个季节内使用，因为它们含有铅和粗油，对你的皮肤不好，可能导致雀斑。秦海璐说："我不知道该怎么做，但我知道我的工作是什么。
注意防晒和美白：每天涂抹防晒霜很重要，同时还要进行美白护理，净化和均匀肤色。
每天用淘米水洗脸：淘米水中的成分可以洗去脸上的污垢，其中的维生素b和e可以帮助保持皮肤的滋润，用洗面奶洗脸，用淘米水按摩皮肤3分钟，然后用温水冲洗，每天都可以防止雀斑的生长。
