月经期间不要接触冷水。
女人的身体本来就是阴性的，在月经期间一定要避免受寒，因为如果我们在月经期间受寒，那么肯定会引发我们身体的一些变化，导致我们的肚子疼痛，痛经大家都知道是多么的痛苦，不管你是怎么样的，所以这个时候要注意 最重要的是，千万不要喝冷水，不要洗碗，不要洗衣服，不要用冷水洗脸，等等。无论你是在寒冷的冬天还是炎热的夏天，请在经期不要接触冷水。
经期不要碰辣椒：
也许有些女性天生性格火爆，不管每顿饭都要食用辣椒，而且量还不小，每天都会在饭和菜里放很多辣椒，但是辣椒虽然对我们的身体有一定的帮助，但是也能改变我们对食物的口味，但是你知道吗，吃了辣的东西之后肯定 会对身体造成一定的影响，所以我们要注意。
经期不要吃冷食：
有些人天生就喜欢吃冷食，由于生活压力大，时间不够用，总是中午回到家把早上的剩饭直接放在碗里就开始吃，然后匆匆忙忙的去上班，虽然这样节省了时间，但是你知道冷食在胃里是多么难消化吗？而且冷的食物对我们在经期有什么影响？它还会导致我们有很多胃痛，当这种情况发生时，我们真的没有办法。
经期不要洗澡：
我有一个朋友，她觉得自己很年轻，每天都很爱卫生，很爱干净，所以每次来月经的时候，前两三天都不洗澡，到了第四、第五天慢慢减少的时候，就开始每天洗澡，不知道这样会对身体造成多大的伤害，如果不是年轻，我想很难熬过这么痛苦的过程。我想，如果是这样的话，那我就得去洗澡了。
月经期间不要做剧烈运动：
月经期间不要坚持跑步锻炼，坚持晨练，等等。可以出去走走，散散步，但不要去跑步、打羽毛球等剧烈运动，这样不仅会造成体内排泄不畅，而且对身体也有影响，所以经期不要做剧烈运动。
月经期间记得补充营养：
可以想象，如果你身上有裂缝，每天都在流血，你会受不了的。最重要的是要记住补充营养，而且要热服。
月经期间不要做房事：
不要为了一时的欲望或者是为了怜香惜玉而在月经期间做房事，因为在月经期间做房事会严重影响我们的月经量，导致排毒不畅，排毒不彻底，最终毒素在体内堆积会引起病变，所以为了你的健康，为了你的身体。千万不要为了一时的快感而让自己的身体吃亏，不管是你还是你的丈夫，相信都会考虑的。
