概述
其实在我们的生活中，相信很多朋友都有过睡觉落枕这样的情况，当然我自己也经常出现，每次大惊小怪之后真的是脖子很疼，而且不能翻身，对于我们正常的生活和工作都会带来很大的影响，有时候落枕甚至会持续一天到两天左右，很多人的朋友都 遇到了这样的情况。
步骤/方法：
1、在生活中，当发现自己出现落枕情况时，要及时采取一些应急措施来缓解。如有需要，可向有关部门提出申请，经批准后方可实施；如无需要，可向有关部门提出申请，经批准后方可实施；如无需要，可向有关部门提出申请。
2.对于老年人来说，我们也可以在枕头的部位进行按摩和推拿，然后慢慢做一些活动，但是如果枕头情况比较严重的话，就需要去中医院经过正宗的穴位按摩，比如说采取针灸的方式来帮助我们缓解枕头情况。
3.其实枕头和我们的枕头不合适有很大的关系，在生活中我们一定要选择一个适合自己的舒适的枕头，而且选择的枕头一定要符合自己肩部的宽度和高度，选择正确的睡姿这里更提倡仰卧位。
注意事项：
当出现这种情况时，我们一定要注意，因为那阵子最重要的症状就是出现颈部疼痛，无法扭动自己的脖子，这对我们的正常生活和工作会产生很大的影响，所以我们要选择正确的设置，选择适合自己的枕头，防止出现这种情况。
