1、每天早晚在空气新鲜处快步走一小时：快步走可以锻炼腰部紧张的肌肉，提高摄氧量，有助于刺激脑细胞，防止脑细胞退化，对预防老年痴呆症有理想的效果。
2、经常做手指动作的思想体操：经常做只用双手十指指尖的细致活动，如做手工、雕刻、制图、剪纸、打字，以及用手指弹奏乐器等，可使大脑血流面扩大，促进血液循环，有效按摩大脑，可帮助大脑活络起来，预防老年痴呆。
3、得了老年痴呆症该怎么办？老年痴呆症患者应经常用手指转动钢珠或山核桃，或用手伸直、握拳：手指是大脑中最突出的部分（康德的话）。如果经常做这些运动，可以刺激大脑皮层神经，促进良好的血液循环，提高大脑灵活性阿尔茨海默病，延缓大脑神经细胞的老化，可以预防老年痴呆。
4.实施头颈部旋转运动：这项运动不仅能使上肢脊柱的旋转顺畅，防止老年人患椎体脑底动脉循环不足，还能延缓脑动脉硬化，防止老年痴呆的影响。患有阿尔茨海默病的人应该怎么办？老年痴呆症患者应将头颈部由左向右慢慢转动一百次，再由右向左转动一百次，随时随地进行，对于轻松解决老年痴呆症症状，效果突出。
对于轻度老年痴呆症患者，我们应督促患者自己照顾好自己的生活，如买菜做饭，收拾房间，打扫个人卫生，鼓励他们参加社会活动，安排一些时间看报纸、看电视，让他们与周围环境有一定的接触，以分散病态思维，培养生活情趣，活跃情绪，延缓精神衰退。
