概述
人在劳累的状态下入睡，身体会处于休息状态，因为太累了就会翻身，这会让身体长时间处于一个体位，身体会报警，头容易落入枕头，第二天早上起来发现自己落入枕头是一件特别不舒服的事情，不调整自己的方位，可以先让自己处于一个舒适 的状态。
步骤/方法：
1.当长期不动的人突然做出动作时，身体的韧带被撕裂，通过神经传到大脑，韧带不舒服，可以服用醋酸片，可以缓解肌肉疼痛，把人从困难的位置拉到比较舒服的位置。
2、如果第二天要去开会，枕头不好看，影响形象，可以用急救政策，用水浸湿毛巾，在脖子后面贴上保鲜膜，把毛巾盖上，用吹风机像针灸一样吹10分钟。
3、起床后先喝杯热水，做起床操，在做头部运动时重复几次，可以缓解枕头。在此基础上，我们还可以再做一些其他方面的工作，比如说："比如说，我们可以做一些小手术，比如说，我们可以做一些小手术，比如说，我们可以做一些小手术。
注意事项：
枕头的高度也影响到是否适合睡觉。累了的时候，可以把枕头放矮一点，用软绵绵的枕头，正常失眠的时候，可以把枕头放高一点，放点舒缓的轻音乐，帮助睡眠。
