1.孕妇不应多吃核桃
核桃虽好，却好得不能再好。孕妇不能多吃核桃
1.孕妇不能多吃核桃。他说："我的意思是说，如果你想吃核桃，你就得先把它吃完。"他说："如果你想吃核桃，你就得先把它吃完。因此，虽然核桃对大脑有好处，但准妈妈不应该吃得太多。为了生一个聪明的宝宝，很多准妈妈在怀孕期间会有意识地多吃核桃。有的孕妇每天吃10到20个核桃，有的孕妇一口气能吃下半斤小核桃。这让妈妈们很容易发胖，所以孕妇每天可以吃2到4个核桃或3到5个山核桃。
2.孕妇应适时吃核桃
孕妇应在早餐和午餐之间、午餐和晚餐之间吃核桃，或者在零食中放一些核桃，每天吃3～5个，或者减少炒菜时的用油量即可。炒菜的时候要注意，不要吃得太多，否则就会影响身体健康。"李先生说，"如果你想让自己的身体健康，就应该多吃一些核桃。
3.孕妇要买质量好的核桃
选择核桃时，要挑丑的不挑好的。看起来越白、越丰满，用双氧水 "整容 "的机会就越大。核桃仁越丰满越好，越干燥越好；核桃仁外皮的颜色以黄白色为主，深黄色次之，棕黄色再次之，有深褐色斑纹的 "虎皮核桃 "质量不好。虎皮核桃的质量是指核桃仁的质量，而不是指核桃仁的质量。"虎皮核桃 "的质量是指核桃仁的质量。
