预防肺炎的出现要注意四点

一、学会腹式呼吸

通过腹式呼吸，可以调动中下肺的肺泡，加强呼吸深度，可以改善肺的通气功能和血液循环，促进全身肌肉的放松，减轻支气管痉挛，缓解喘息症状。

二、养成随时喝水的习惯

哮喘发作时，呼吸加快，出汗多，体内对水的需求必然高于正常人，缺水会使呼吸道内的分泌物变得粘稠，难以顺利咳出，呼吸道受阻，加重缺氧，痰液难以排出。

三、坚持散步和慢跑锻炼

通过散步和慢跑锻炼，可以改善和提高肺部的呼吸功能，使肺泡有足够的活性，有效增强肺组织的弹性，提高肺泡开放率，从而增加肺活量。

第四，保持乐观稳定的情绪

每当急性发作时，首要问题是情绪一定要乐观稳定，千万不要紧张，尽量保持全身肌肉处于放松状态。因为过于紧张会使全身肌肉处于紧张状态，对氧气的消耗也会增加，容易加重缺氧。

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预防肺炎应注意什么

一、学会腹式呼吸通过腹式呼吸，可调动中下肺部肺泡，加强呼吸深度，可以改善肺部的换气功能与血液循环，促使全身肌肉松弛，减轻支气管痉挛，缓解喘息症状。二、养成随时饮水的习惯哮喘发作时，呼吸加快，出汗较多，体内水的需求必然较正常人为多，缺水可致使气道内分泌物变得稠粘，难以顺利咳出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困难。三、坚持散步及慢跑锻炼通过散步及慢跑的锻炼，可以改善和增强肺部呼吸功能，使肺

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