预防肺炎应注意什么

一、学会腹式呼吸

通过腹式呼吸，可以调动中下肺的肺泡，加强呼吸深度，可以改善肺的通气功能和血液循环，促使全身肌肉放松，减轻支气管痉挛，缓解喘息症状。

二、养成随时喝水的习惯

哮喘发作时，呼吸加快，出汗较多，人体对水的需求肯定比正常人多，缺水会导致呼吸道内的分泌物变得粘稠，难以顺利咳出，呼吸道被堵塞，加重缺氧，使痰液难以排泄。

三、坚持散步和慢跑锻炼

通过散步和慢跑锻炼，可以改善和提高肺部的呼吸功能，使肺泡能有足够的活性，有效增强肺组织的弹性，提高肺泡的开放率，从而增加肺活量。

四、保持乐观稳定的情绪

每当急性发病时，首要问题是情绪一定要乐观稳定，千万不要紧张，尽量使全身肌肉处于放松状态。因为情绪过于紧张，会使全身肌肉处于紧张状态，对氧气的消耗增加，容易加重缺氧。

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