概述
老王是一名银行职员，现在已经超过40岁。几年前，他脸色红润，肌肉发达，充满阳刚之气，但在过去两年中，他的健康状况急转直下，脸色苍白，有了啤酒肚，肌肉松弛，有时工作时没有精力，他已进入男性更年期。更年期不仅仅是女性的事，现在男性也在经历更年期。一些男性在进入更年期后还会出现失眠、便秘、不明原因的心脏病发作和性功能下降。
步骤/方法：
1.谁是容易出现更年期症状的男性？从事脑力劳动、体力劳动少的男性容易出现。从事银行职员、教师、建筑师、公司中坚力量和其他服务人员的男性也容易出现更年期症状。
2.以前从事过剧烈运动但突然停止的男性，也容易出现更年期症状。首先要做的是防止男性在40岁以上时出现更年期。要多做身体检查，合理饮食，每天吃五种食物，包括大麦、大豆、山药、牛蒡和蜂王浆。
3、有些男性在40岁以后容易出现更年期，这时他们没有事情可做，没有奋斗目标，也没有个人爱好。这时要多接触大自然，多锻炼身体，找到自己的爱好，充实自己，这样就不会出现症状了。
注意事项：
男性进入40岁以后，生活要有规律。最好是每天有一次有规律的体育活动或活动，在身体上和精神上都有活动。有规律的运动能使人精力充沛，改善自我感觉，并对健康有益。
