概述
你在生活中是否经常遇到这种情况，比如莫名其妙地发脾气，或者疑神疑鬼，看什么都不顺眼等等。其实这是由更年期引起的，如果你去医院检查，会被诊断为更年期综合症。很多人不知道是怎么回事，但如果不及时处理，不仅会影响健康，也会影响家庭关系。有什么好办法吗？
步骤/方法：
1.更年期的症状在女性中很常见，如无端猜疑他人，无缘无故发脾气，有些人还会出现焦虑、失眠、健忘等。很多人认为这是由于年龄的原因，其实这可能是更年期综合症的表现，应引起重视。
2.引起更年期综合症的原因很多，有生理原因，如更年期使人体内分泌失调，也与个人体质、健康状况、社会环境和精神因素密切相关，因此，有必要到医院进行检查，对症治疗。
3、更年期在用药物治疗的同时，日常调理也很重要。在饮食上要注意营养，多吃木耳、百合、莲子、枸杞等。也可以把它们熬成粥喝，有滋阴、益气、养血、安神、补脑的功效。
注意事项：
与药物相比，食物养生更加安全有效。更年期妇女可多吃莲子百合粥、枸杞红枣汤、红枣粥、甜麦红枣粥、益智仁粥等，这些都是常吃的，对身体有益。
