概述
经过十月怀胎，孕妈妈们终于松了一口气，生下一个健康可爱的宝宝后，脸上露出了幸福的笑容，但随之而来的是一些尴尬的情况，如大笑时发现内裤上有尿液，用力咳嗽时憋不住尿等。这些其实都是由产后子宫脱垂引起的。产后子宫韧带和盆底肌肉变得松弛无弹性，使子宫随着体位的改变而下移，甚至子宫完全脱出于阴道口外，给产妇的生活带来很大困扰。那么，产后子宫脱垂应该如何预防和治疗呢
步骤/方法：
1.孕妈妈们，在你生下健康宝宝的同时，要注意了，因为你也可能得产后子宫脱垂。导致产后子宫脱垂的原因有：急产、滞产、产后便秘、用力咳嗽、产后早产、大产等也可能引起子宫脱垂。
2.当你发现自己大笑、咳嗽、身体发力的时候，尿失禁、尿溢出都是产后子宫脱垂的症状，不要掉以轻心，应立即到医院治疗。
3、产后妈妈要保证充足的睡眠，经常更换床位；做事时最好选择坐位或站位，应尽量避免长时间蹲着，千万不要提或举很重的东西，休息后经常做一些提肛肌的运动，锻炼背肌和腹肌。
注意事项：
患有产后子宫脱垂的母亲，在思想上不能麻痹大意。如果不及时治疗和康复，子宫颈暴露在外，会因长期的干燥和摩擦而发生溃烂、糜烂和感染，出现排尿困难和尿失禁，严重影响你今后的生活。
