概述
我从上个月开始我就感觉腰酸得厉害，还伴有腹部酸胀的问题，我这个人脾气不好，非常的喜欢生气，家人很担心就去了当地一家医院检查，检查结果医生说是子宫下垂，子宫下垂也叫子宫脱垂，在女性做超负荷运动时最容易发生，主要是由于腹压增加，导致子宫会有暂时性的下移，如果长时间都使腹压增加的话，就会发生子宫下垂。子宫下垂的原因常见于分娩时损伤，卵巢功能下降，先天性发育异常，营养缺乏，腹腔内压力增加等。
步骤/方法：
1、 子宫下垂的患者最好不要生气，要有平和乐观的心态，缓解精神和生活方面的压力，应该要避免情绪低落，情绪低落会引发内分泌失调，内分泌失调会加重患者的病情，患者病情比较严重的话，需要及时的治疗。
2、 生产造成的伤害，腹腔内的力量太高，例如过分肥胖、久咳、便秘、或盆腔内有肿瘤压制，都会使腹腔力量增高，年龄及脏器衰老加上女性荷尔蒙雌激素的降低，使骨盆腔底部肌群错过张力，子宫韧带也逐步退化萎缩，施行各类盆腔手术后也易造成子宫脱垂的后遗症。
3、 子宫下垂大多数是盆底肌肉松弛造成的，与体质虚弱和多次分娩有关，从中医的角度说是中气下陷的表现。对于你的情况可以服用中药等药物治疗，如果症状较重，可以到正规医院采取手术的方法治疗。要生活规律，清淡饮食，避免重体力劳动，多做提肛运动。
注意事项：
患者一定要去大医院接受正规治疗，一定要积极配合医生的治疗，平时在生活中一定要做好日常的护理工作，尤其是在饮食方面要注意尽量少吃辛辣刺激性的食物，应该要选择膳食纤维和维生素含量高的食物，能够加快肠道蠕动，有利于人体内毒素和垃圾的排出，有利于疾病的治疗。
