1、心理治疗很重要，乳腺增生对人体的危害比心理伤害更大，由于对本病缺乏正确认识，不良心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症加重，所以应解除各种不良心理刺激。同时，要加强对 "三无 "人员的管理，如无 "三无 "人员，就不能进行 "三无 "人员的管理。
2、改变饮食习惯，防止肥胖少吃油炸食品、动物脂肪、甜食和过多的滋补食品，要多吃蔬菜和水果，多吃粗粮。以黑豆为最佳，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、香菇。
3、生活要有规律，劳逸结合，保持和谐的性生活。饮食上要注意，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油腻的食物，不要吃油腻的食物，不要吃油腻的食物，不要吃油腻的食物，不要吃油腻的食物，不要吃油腻的食物，不要吃油腻的食物。"内分泌失调，保持大便通畅，减少乳房疼痛。
4.多做运动，防止肥胖，提高免疫力。
5.禁止滥用避孕药和含雌性激素的美容产品，不吃用雌性激素喂养的鸡、牛肉。
6.避免流产，多给母亲喂奶，能够防患于未然。
7、自我检查，定期复查。
8.明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专家采用的中医综合治疗，有了突破性进展，效果较为显著。如乳腺囊肿，无论大小，时间长短，用药后2周左右即可消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、肿胀、面神经可消除，对急性乳腺炎疼痛可通过药物治疗得到缓解。
