概述
排卵是卵细胞与周围的丘脑颗粒细胞一起排出的过程，女性的排卵通常发生在下一次月经前约14-16天。
步骤/方法：
1.女性每月只有一次排卵，只要每月的月经准确，计算出来的排卵期不会相差太大，如果不想怀孕，应该在下次月经前15天左右做好各项避孕措施。
2、一般来说，女性在排卵期有一定的症状，最常见的是排卵期的体温比同期高，只要养成排卵期每天起床测体温的习惯，就很容易发现，因为如果连续几天体温都很高，就是在排卵期。
3、另外，由于排卵期体内雌激素的变化，女性的性欲比平时高，排卵期女性身体抵抗力比平时低，阴道分泌物比平时多。
注意事项：
女性在排卵期一定要保持心情愉快，多吃有营养的食物和蔬菜或水果，如果不想在这个时期怀孕，就要采取避孕措施。
