概述
你好，对于女性的每月例假，我们应该要注意的，这对于排卵是有影响的。排卵的日期一般都是来潮的前14天左右。排卵期是排卵当天加上前五天和后四天，一共十天，这十天也就是排卵期呢。如果月经周期不正常什么的，想要知道自己最高排卵期的话，就要用排卵试纸来测一下。所以月经的规律与不规律也是重要的。女性还是要认真的对待自己的身体。
步骤/方法：根据自己的月经周期或者试纸来计算
1、 如果你的月经周期比较正常的话，那么排卵期中排卵最高的那一天就是你，月经来潮前的14天左右，这一天的前五天和后四天加在一起就是排卵期，所以要好好的记录自己的月经时间，这样才能比较准确的了解排卵期。
2、 如果你的月经周期不怎么正常，比如就是这次来的相比较上次的日期相差太大，而且检查如此，还有就是有时候来有时候就不来例假了，诸如此类这种情况，你就不能用月经期来找自己的排卵日了，所以你可以使用排卵试纸，这样比较方便也比较准确。
3、 在排卵期的时候我们的身体也会有一些症状表现的，所以通过这个我们自己也能够知道自己的排卵期到了，一般到了排卵期我们都会出现白带增多啊，体温升高，还有食欲下降，可以自己多多的注意自己这方面的变化。
注意事项：为了能够排卵更好还是应该好好的对待月经。
月经的好坏跟排卵期的有很大的联系和影响的，所以，小心认真的对待月经，即使是夏天也要少吃凉的东西呢！为了下一代，好好呵护和对待自己吧！
