概述
通常将排卵日之前的四天和之后的五天视为排卵期（包括排卵日）。安全期和排卵期是妇女的两个不同的生理期，通常是妇女生理期的前七天和最后八天。安全期是女性进行自然避孕的最佳方法，下面将详细介绍。安全期是女性自然避孕的最佳方法，下面将详细介绍。
步骤/方法：
1.找到她的排卵日。基础体温是一个健康人在清晨醒来时的温度，紧接着就是排卵日，它一般是一天中的最低体温。正常生育年龄的妇女，在其前3至4天和后5至7天内不进行性交。女性基础体温的这种变化模式被使用，并持续到下一个月经周期的开始。基础体温法。
2.精子进入女性生殖道时可存活1至3天，在卵细胞排出后可存活约2至5天。如果月经周期一直准确，在排卵日的前5-7天和后4-6天进行性交是很容易怀孕的!除此以外的日期是相对安全的。
3、安全期是指月经周期的第一天，也就是前七天和后八天。"前七天 "是指月经周期的当天和倒数七天（前七天），后八天是指月经周期干净后的那一天（倒数未来）。你可以选择在安全期进行性生活，并戴上安全套。
注意事项：
排卵后的安全期是从排卵后的第一天到下次月经的前一天。从你的月经干净的那天到排卵开始的前一天是排卵前安全期。安全期又被分为排卵前安全期和排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。安全期避孕失败率。
