概述
有些人出现明显的身体不适或宫寒，最好能有一个好的治疗方法，也可以通过食疗或理疗来养生保健，患者应多吃蔬菜和水果。
步骤/方法：
1.一些有肾阳虚和宫寒症状的患者可以选择用和燕窝粥的方法来有效避免吹到体寒的症状，燕窝粥有一定的滋补作用，还可以通过用百合雪梨汤的方法来调理，效果更加明显。
2.如果是肾阳虚的患者，可以选择饮用红糖姜茶来驱寒，避免吹袭明显的体寒症状，而且具有一定的活血暖宫的功效，可以选择用喝黑豆汤的方法进行保健。
3、一些宫寒的患者可以通过口服红枣桂圆羊肉汤的方法来进行养生，有效的避免了体寒的明显症状，也可以选择使用喝红枣山药汤的方法来进行保健。
注意事项：
宫寒患者的健康会受到很大的影响，所以一定要多注意休息，合理治疗，宫寒患者可以选择使用口服中药或食疗的方法进行一定的缓解和保健。
