除了诱发精神错乱之外，睡眠不良还与、、肥胖、中风和癌症的发生有关。
中国睡眠研究会最近出版的《为健康而睡》一书介绍了这些知识。
专家们最近的研究发现，长期睡眠不足或身体处于紧张状态，会导致神经-压力调节系统的调节功能被激活并逐渐衰竭。最新的研究发现，人体的代谢产物不能及时排出体外，白细胞数量减少，免疫功能明显下降，对健康产生严重的不利影响。
研究表明，如果一个人连续两晚不睡觉，他的血压就会上升；如果他每晚只睡四个小时，他的胰岛素分泌就会减少；一个健康人一周的时间就足以出现糖尿病的前兆症状。睡眠不足还可能导致胰岛素抵抗，从而引起肥胖。英国科学家发现，不眠之夜大大增加了胃肠道溃疡的可能性，这是由于在睡眠期间，一种帮助调节胃肠道功能的蛋白质最为活跃。他们的另一项研究证实，与工作时间长、每晚睡眠不足5小时的人相比，有过心脏病发作和没有心脏病史的人比例更高。他们的结论是，每周工作超过60小时的人比每周工作少于40小时的人患心脏病的可能性高2倍，而平均睡眠时间少于5小时的人，即使一周只有两个晚上，患心脏病的风险也比正常人高2至3倍。
